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体重早上准还是晚上准？
2022.05.17 
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我近段时间在减肥特别在意体重的变化，朋友说早上跟晚上体重都不一样，我想问问体重早上准还是晚上准？
体重一般来说是在早晨测量比较准确的，因为进食后食物经过一夜的消化吸收，此时肠胃多处于空腹状态下，进行测量可以更好的反应真实体重。您在早晨的时候可以先上下厕所，再穿点比较轻便的衣服这样测量会更加准确点，而晚上因为有过进食，肠胃内多会残留一点食物残渣，测量体重可能会偏高一定，所以最好早晨测量。您若是想减肥可以通过控制饮食及运动的方法进行。
2022-05-17
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