孕期便秘吃什么通便快？

孕期便秘可以多吃富含粗纤维食物，如芹菜、豆芽、香蕉、白萝卜等，也可以多喝蜂蜜水。还有各种粗粮，如玉米、糙米等。都具有良好的润肠通便的效果。此外，孕妇平时还要多喝水促进肠道蠕动。如果孕妇便秘情况严重的，也可以使用开塞露缓解便秘的症状，但是容易形成依赖，所以需要控制使用的频率。每次饭后也可以适当的多活动一会，如散步，可以起到预防便秘的作用。

2022-05-17