便秘揉肚子的正确方法是什么？

便秘的患者按揉肚子，主要是从腹部左上方开始，顺时针按摩肚脐周围的肚子，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状，当然也可以按摩天枢穴，能够缓解便秘，调理肠胃。每天早晨醒来后，可以按摩肚脐部位的皮肤，有健脾胃、理气消胀的作用，对患者出现的便秘或者是其他的肠胃不适症状，都有很好的效果。便秘严重的宝宝可以每天早晚各按揉一次。另外便秘的人群还需要注意日常的饮食，多食用蔬菜和水果，可以缓解便秘。

2022-05-17