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快速解决便秘的小妙招是什么？
2022.05.17 
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我这个人特别容易便秘，今天上午上厕所的时候又便秘了，上了半个小时都没有上出来，想问一下快速解决便秘的小妙招是什么？
患者出现便秘的时候可以先多吃膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、青菜、韭菜、芹菜等，同时还应顺时针按摩腹部，其可以加快胃肠道蠕动，促进体内的大便排出。如果患者便秘的症状较为严重，不能通过饮食来调理，则要遵医嘱服用泻剂进行治疗，也可以使用肥皂水进行灌肠治疗，其可以起到软化粪块以及加快粪便排出的作用。容易便秘的人平时还应多进行运动，其也能辅助治疗便秘。
2022-05-17
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