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吸收不好如何增肥？
2022.05.17 
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我想增肥，但是一直没有效果，检查说这是胃肠道吸收功能不好刺激引起的，我想问问吸收不好如何增肥？
首先你要调整平时的饮食习惯，要保持膳食均衡，可以适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含有优质蛋白质的食物。你也可以适当的饮用酸奶等含有益生菌的食物，促进胃肠道对食物的消化吸收。如果吸收不好和身体虚弱有关，你平时可以适当的锻炼身体，增强体质。你不要吃辛辣刺激的食物，最好不吃不容易消化的食物，避免加重胃肠道负担，导致消化吸收不好加重。
2022-05-17
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