怎样喝蜂蜜水治便秘？

患有便秘的人，可以在晨起之后，空腹饮用一杯蜂蜜水，有较好的促进肠道蠕动，从而帮助排便的作用。需要注意的是，蜂蜜水要用温水冲泡，以免水温过高破坏蜂蜜中的营养物质。此外在两餐之前饮用蜂蜜水，对便秘也有一定的好处。便秘的患者，不仅可以喝些蜂蜜水缓解，还可以吃些粗纤维的食物，比如香蕉、韭菜、芹菜、西瓜、柚子、燕麦、玉米、火龙果、红薯等。也要适当的活动，不能长时间久坐。

2022-05-17