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饭后多久可以跳绳？
2022.05.17 
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我最近感觉自己长胖了，想在饭后跳绳来减肥，但是爸爸说吃完饭不能立刻跳绳，我想问一下饭后多久可以跳绳？
饭后休息一至一个半个小时左右可以跳绳。跳绳属于剧烈运动，如果饭后立即跳绳，会引起消化不良，还会对肠胃造成机械性刺激，引起胃痉挛、呕吐等不良反应，还可能会引起胃下垂。有些人在饱食后跳绳，还可能会出现肠扭转，引起肠坏死，情况严重时需要接受手术治疗。饭后休息一至一个半个小时左右再跳绳，一般不会出现不良反应，此时食物消化的高峰期已经过去。
2022-05-17
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