胃不好怎么办？

胃不好的人，首先要保持饮食的清淡，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃过于生冷和油腻的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、冰棍、冰淇淋等，这样会增加胃肠的负担。其次可以多饮用热水，多吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、香蕉等，还可以多进食白米粥、小米粥、黄米粥、烂面条等食物，有助于胃肠黏膜的恢复。另外平时要规律饮食，不要暴饮暴食，防止出现胃痛、反酸、胃胀等不良症状。

2022-05-17