益生菌固体饮料和益生菌的区别是什么？

益生菌固体饮料中含有少量的益生菌，而益生菌是一种活性有益菌，是没有任何添加的。益生菌的种类有很多，如乳杆菌类、双歧杆菌类、革兰氏阳性球菌及一些酵母菌与酶等。想要调节肠道，可以先选择含有益生菌的酸奶，如果效果不好再用益生菌。需要注意益生菌不能与抗生素同服，特别是广谱抗菌素是不能识别有益菌与有害菌的，会一并将有益菌杀死。日常建议规律饮食习惯，多吃蔬菜与水果，增加饮水量，保持大便通畅。

2022-05-17