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晚上10点吃东西的危害？
2022.05.17 
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哦平时喜欢吃夜宵，一般在十点钟左右进食，最近体重上升的比较快怀疑是吃夜宵导致的，请问晚上10点吃东西的危害有哪些？
晚上10点吃东西首先可能会因为进食过晚，导致摄入的食物不能充分的消化吸收，出现积食或者因为热量过高导致出现肥胖，不利于体型的控制。其次，夜间一般是脾胃休息的时间，脏器的功能出现下降，此时进食可能会导致患者的脾胃负荷加重，不利于胃肠功能的稳定。如果食用的食物是高胆固醇、高热量的食物，可能还会导致患者出现高血脂、高血糖甚至高血压等疾病病症，不利于身体健康。
2022-05-17
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