身体上热下寒怎么调理？

身体上热下寒可以通过改善饮食，调整生活方式进行调理。适当的经常运动锻炼，可以促进血液循环，增加下肢末梢循环，缓解下寒的症状。其次还需要要多吃热性的食物，如羊肉、阿胶、枸杞、红枣、桂圆等，这些食物可以补充机体的阳气，使内寒消失。注意下肢的保暖，不吃生冷寒凉的食物。还可以使用热水进行泡脚，也可以调节整体的温度，可以使用上下阳气交通，疏通气机，调理不适的症状。

2022-05-17