用什么泡脚可以帮助睡眠？

如果是由于入睡困难、失眠多梦引起的血瘀患者，可以使用红花、桃仁、青蒿、桂枝等药物进行泡脚，有助于改善睡眠；其次由于盗汗、烦热、睡梦中容易被惊醒等症状导致的阴虚患者，可以考虑使用菊花、当归、川芎、知母、益母草等泡脚，有助于治疗失眠；如果患者出现阳虚的症状，可以采用艾叶煮水进行泡脚，对纠正失眠有一定的疗效。建议最好在睡眠前一小时进行泡脚，有助于缓解疲劳，改善血液的循环。

2022-05-17