湿气排出来是什么症状？

湿气排出来首先会明显感觉到头重、浑身倦怠、头晕等症状明显消失；其次可以观察到舌体不再肥大、舌苔薄白、口臭等会逐渐消失；第三会明显感觉到食欲大增，不再出现挑食偏食等情况；第四精神萎靡、爱睡觉等症状也会逐步消失；第五大便会逐渐通畅。在平常生活中饮食上尽量避免甜腻类生冷类的食物，比如蛋糕、冰棒、冰淇淋等，可以多吃一些健脾利湿 的食物，比如山药、赤小豆、冬瓜等；其次可以通过增强体育锻炼排汗从而促进体内湿气的排出。

2022-05-17