女人掉头发吃什么调理？

女人掉头发可以在医生指导下口服养血生发胶囊进行调理。在日常生活中应多吃富含维生素和微量元素的食物进行调理，比如菠菜、青菜、橙子、苹果、香蕉、橘子、柠檬、生菜、白菜、包菜、黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、瓜子、巴旦木、花生、西红柿等等。掉头发的人平时应保持头部清洁，可以适当进行头皮按摩，减少掉发。尽量保持心情愉悦，不要有太大的心理压力，保证每天有充足的睡眠时间，不要熬夜。

2022-05-17