吃什么食物能去湿气？

身体内湿气比较重的时候，可以适当的吃土豆、花生、地瓜、胡萝卜、黄豆芽等食物，也可以吃菠萝、黄桃、甜杏子、甜梨、香蕉等水果，这些食物具有祛湿的功效。湿气比较重的时候，也可以按摩丰隆穴、承山穴、中脘穴等穴位，多喝水促进身体的新陈代谢和血液循环，促进湿气排出体外。您需保持规律的饮食习惯，不吃油腻的食物，而且避免长时间呆在阴暗潮湿的地方，以免湿气加重。

2022-05-17