滋阴降火的食物和水果？

日常生活中滋阴降火的食物有菠菜、黄瓜和萝卜等新鲜的蔬菜，还有黑芝麻、薏苡仁和板栗等，并且蜂蜜、鸭肉以及菊花等食物也能起到滋阴降火的作用，主要是因为此类食物具有补肺清热和祛风湿的功效；其次，滋阴降火的水果有苹果、香蕉和菠萝，还有西瓜、葡萄和柿子以及甘蔗等，平时食用的时候要注意摄入量。另外，滋阴降火的患者还可以在医生的指导下使用西洋参和枸杞等中药材进行治疗。

2022-05-17