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除湿气方法？
2022.05.17 
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近期总是会出现浑身无力、食欲不佳的情况，去医院就诊，医生说是体内湿气比较重导致的，请问一下，除湿气方法有哪些？
想要祛除体内的湿气，建议在平时的饮食上应以清淡食物为主，减少辛辣、重口味的食物摄入。还可以多吃健脾除湿的食物，如薏米、冬瓜、红豆、绿豆、山药，还可以适当的喝一些祛湿的粥，如红豆薏米粥。此外，保持作息规律，避免熬夜。在入睡前也可以通过温水泡脚，促进新陈代谢，也可以起到去湿气的作用。对于体内湿气比较重的人群，还可以选择中医的针灸、按摩、拔罐的方式去除体内湿气。
2022-05-17
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