寒湿体质如何调理？

寒湿体质的患者，建议平时多吃具有祛湿排湿、温热性的食物调理。常见的有红豆粥、薏米粥、山药、南瓜、冬瓜、鸡汤、姜丝粥、乌鸡汤、猪骨汤等。不可以吃寒凉、生冷、油腻等食物。患者也可以每天用温水泡脚，时间可控制在二十分钟左右。也要适当的运动，如跑步、瑜伽、跳绳等。还要保持足够的休息，做好身体保暖工作。如果上述方式效果不佳，就需要在医生的指导下，服用参苓白术散这类中成药治疗。

2022-05-17