吃什么能排湿气？

排湿气的食物主要有山药、红豆、薏米、辣椒、肉桂等，还可以适当的食用中药，如车前草、附子、黄芪、肉桂、桂皮、党参、当归、防风、菟丝子、淫羊藿、荆芥、砂仁、生白术、茵陈、枙子等，这些中成药物可以做成药膳食用。此外可以服用人参健脾丸、参苓白术散、补脾益肠丸等中成药物进行缓解。平时生活中需要注意清淡饮食，避免吃过于油腻或者寒凉等刺激性的食物。还需要适当的进行运动锻炼，具有排湿的作用。

2022-05-17