跑步能去除体内湿气吗？

跑步有可能可以去除体内湿气。湿气的形成主要跟摄入了过多的油腻生冷食物、脾胃虚弱、寒冷和劳累等多因素，引起体内湿气过重，如果患者选择跑步可以促进机体的血液循环，加速肠道蠕动，一定程度上可以帮助体内多余水分和杂质的排出，所以跑步有可能可以去除体内湿气。但是，对于体内有湿气且伴有膝盖疾病、过度肥胖的患者，则不建议选择跑步方式，以免造成运动性损伤。湿气过重可给予参苓白术丸、藿香清胃胶囊等药物治疗。日常生活中注意保暖，多吃薏仁、小米、莲子和茯苓等食物。

2022-05-17