抵抗力差怎么办？

家长可以从生活习惯上进行调整，每天要保证孩子睡眠充足，以八小时睡眠为宜，尽量让孩子在九点左右入睡。另外，家长还要纠正孩子不良的饮食习惯，尤其是挑食、偏食的毛病，多给孩子补充维生素、矿物质及蛋白质，可增强孩子身体的抵抗力。日常家长还要多带孩子去户外进行体育锻炼，可选择跑步、打篮球、踢足球等运动方式，并且要让孩子多晒太阳，能够提高钙的合成及利用率。

2022-05-17