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熬夜吃什么维生素好？
2022.05.17 
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我最近因为工作的原因需要熬夜，但是也知道熬夜伤身体，所以现在想吃点维生素减少伤害，那熬夜吃什么维生素好呢？
熬夜人群可以根据不同的需要补充不同的维生素，比如可以补充维生素C，可以提高人体的免疫力和抵抗力，增强体质后可以减少熬夜对身体产生的危害。可以补充维生素B族，维生素B可以在熬夜前服用，帮助缓解人体的疲劳感，尤其是熬夜喜欢吃甜食的人，会耗费身体内的维生素B族，容易疲劳，肥胖，所以需要及时补充维生素B。熬夜对眼睛的伤害也比较大，可以服用维生素A缓解减少对眼睛的伤害，服用维生素E帮助人体保护受损的皮肤。
2022-05-17
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