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为什么早上和晚上的体重差那么多?

2022.05.17    0
我发现我早上的体重与晚上会相差4斤左右,发现体重相差还挺多的,我想知道为什么早上和晚上的体重差那么多?
早上与晚上的体重相差比较大,一般是由于饮食、喝水量以及出汗量等因素导致的生理性的波动,早上一般是空腹体重,而晚上称体重则会受到饮食等因素的影响,属于正常的现象。所以一般需要在固定的时间内称体重,才可以明确体重的变化情况。如果是在减肥中,则需要以低脂肪低热量的饮食为主,少食多餐,多吃新鲜的蔬菜以及水果。同时配合积极的运动锻炼,例如跑步、游泳等。
2022-05-17

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