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为什么早上起来体重轻？
2022.05.17 
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我发现我每天早上的体重都会比晚上轻，感觉大家都是这样的，我想知道为什么早上起来体重轻？
在早上体重比较轻属于正常的表现，是由于夜间没有进食饮食，并且白天摄入的食物通过消化吸收，胃肠被排空；部分水分可以通过汗液、尿液等排出体外，从而使得体重下降。正常人一天的体重会存在波动的现象，与饮食、活动、喝水量等因素有关。如果是在减肥期间，在饮食上多吃清淡低脂肪高维生素以及高纤维素的食物，控制饮食中总热量的摄入，有助于控制体重。
2022-05-17
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