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半夜总醒怎么回事？
2022.05.17 
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我最近发现我半夜总是醒，而且感觉睡眠一直很不好，请问一下医生半夜总醒怎么回事？
半夜总醒考虑是由于精神紧张、生活压力大、焦虑、生气等不良情绪引起的症状。需要放松心情，可以缓解不适的症状。其次还考虑是由于作息紊乱、经常熬夜引起的，植物神经功能紊乱，从而引起的失眠。此外如果患有精神类疾病也会导致睡眠障碍的情况，如抑郁症、精神分裂症等。如果有营养不良，机体缺乏维生素或者锌、钙等，也会引起神经功能紊乱，从而影响正常的睡眠。
2022-05-17
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