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裸睡对身体好不好？
2022.05.17 
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我有一个朋友喜欢裸睡，他推荐我也裸睡，说这样对身体好，我想知道裸睡对身体好不好？
裸睡有好处也有弊端。好处是可以加速皮脂腺和汗腺的分泌，有利于神经的调节，提高免疫力。也可以促进血液循环，改善内脏的紧张状态，改善慢性便秘以及腰痛等疾病。弊端是裸睡使人体皮肤暴露，可能会增加皮肤过敏等疾病的发生率，也更加容易着凉。所以裸睡时要选择隐秘、独立的环境，保持适宜的温度以及适度，避免出汗和着凉。选用的床具也要干净舒适，并且要经常清洗晾晒。
2022-05-17
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