运动完之后头晕恶心怎么办？

患者运动完之后出现头晕可能是血压波动引起，建议不要立即就坐下来，现在原地走一走，做点拉伸运动，让血液循环慢慢降下来，然后在坐下来休息，补充水分，慢慢缓解头晕症状。其次，也考虑到是低血糖造成，患者如果运动强度太大，就会急剧消耗机体血糖，出现头晕、心慌等症状，这时患者需要及时补充能量，吃点含糖量高的水果或者饮料，血糖上升后症状就可以缓解了。此外建议患者要选择适合自己的运动，在运动前做好热身准备，以免出现此类症状。

2022-05-17