一周不吃饭能瘦多少斤？

一个星期不摄入任何的食物，大概会瘦下五到十斤左右。但是这个多度节食的方式并不提倡，因为它会造成很多的危害，引起人体贫血、低血糖、低血压、还会引起营养不良等症状。对于想要减肥的人群，减肥的最佳办法就是通过运动减肥，不仅不容易反弹，还有利于身体的健康。减肥也可以通过适量控制饮食的摄入来控制体重，饮食中避免食用高蛋白、高脂肪、高糖的食物。

2022-05-17