拍打肚子能减肚子上的赘肉吗？

拍打肚子不能减肚子上的赘肉，腹部脂肪比较多可以通过做仰卧起坐、卷腹运动或平板支撑等方式促进局部脂肪消耗。患者每天还要通过跳绳、游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动的方式锻炼，每天最好做半小时的运动。饮食方面不要吃脂肪和热量高的食物，可以选择吃黄瓜或西红柿等低热量的饮食。减肥期间还要控制每天摄入的热量。除了上述方式，还可以在专业的健身教练的指导下进行减肥。

2022-05-17