苹果的功效与作用？

苹果具有补充维生素、提高机体免疫功能、生津止渴、清热解暑、调节血糖代谢、滋阴润肺、调节脾胃功能、利尿、养心益气、止泻、平衡体内电解质等功效，对于消化不良、腹泻、上火、口干口渴等症状可以起到缓解作用，也可以起到提高睡眠质量、预防高血压、糖尿病等病症的作用。但不建议一次吃过多的苹果，避免对其他营养物质摄入造成影响，如果女性胃肠功能较差，也不建议在早晨空腹状态下食用。

2022-05-17