喝蜂蜜水会发胖吗？

适当饮用蜂蜜水是不会导致肥胖的。蜂蜜首先含有较多的维生素及有机酸等营养物质，可保护心脑血管，改善血液循环。其次还可保护肝脏，提升免疫力，甚至可促进伤口恢复。其中的果糖均为单质糖糅合其他有机酶，极易为人体吸收，可有效提升肠胃消化能力。另外饮用蜂蜜水有润肠通便等效果，可促进肠胃蠕动及排泄，避免便秘。但需注意若脾胃虚弱者不可饮用蜂蜜水，以免加重症状。

2022-05-17