粥会发胖吗？

粥适量的食用并不会引发肥胖的现象，但粥中也含有较多的碳水化合物，若是过量食用就容易引发肥胖了，所以要控制好食用量，平时在喝完粥后可以适当外出散散步，可以促进食物消化，避免出现肥胖现象。若是想要减肥要避免食用高热量、高脂肪的食物以免影响减肥进度，在减肥期间还可以多做些有氧运动，如慢跑、跳绳、骑自行车等。对于部分过度肥胖的患者，还可以入院通过抽脂的方法减肥。

2022-05-17