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吃过饭后多长时间可以运动？
2022.05.17 
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我今天吃完饭后运动，感觉胃有点不舒服，请问一下医生吃过饭后多长时间可以运动？
吃过饭后半小时可以进行散步、打太极、跳广场舞等活动，如果是跑步、跳绳等剧烈运动，建议在饭后两小时后。不宜过早的运动，防止影响食物的消化和吸收，导致消化不良的情况，还可能会导致腹部疼痛不适的症状。长期不注意容易引起胃病，如胃下垂、胃炎等。饭后一般建议活动半小时到一小时左右，可以促进肠道的蠕动，提高食物的消化和吸收，还可以防止脂肪的堆积。
2022-05-17
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