酒后护肝的方法有哪些？

饮酒后如何护肝，一般可以饮用刚炖好的热汤，护肝解酒效果不错，喝酒之后千万不要饮用浓茶。还可以多吃水果，多喝温热水，可以促进体内酒精的排出，大量饮酒可能会导致头疼、胃肠道不适等，此时可以洗个热水澡再进行休息，饮食尽量以清淡为主。还有在喝酒前，可以食用一些主食，比如米饭、馒头等，可以避免空腹饮酒，导致胃肠道受损。平时还需多加锻炼身体，尽量减少饮酒次数。

2022-05-17