早上空腹喝盐水好吗？

每天早晨适量饮用淡盐水，有利于身体健康。因为淡盐水具有清洁杀菌、消炎止痛的功效，能够抑制口腔细菌繁殖，改善口臭的现象。有利于清洁口腔，降低患有咽喉炎的风险。而且夜间人体内新陈代谢缓慢，晨起后饮用淡盐水能够促进胃肠蠕动，清除宿便，不但能够改善便秘的现象还具有排毒养颜的作用。但是健康人群每日食盐的摄入量需要控制在6克以内，平时一定要在控制钠盐摄入基础的情况下饮用淡盐水，避免钠盐摄入过量。

2022-05-17