黄豆蛋白粉能和鸡蛋和牛奶一起吃吗？

不建议一同食用黄豆、蛋白粉、鸡蛋、牛奶，不利于人体消化吸收，虽然此类物质的营养成分不会产生冲突，但是都含有大量的蛋白质，人体过量摄入蛋白质之后，容易出现腹胀、消化不良的现象，不利于人体对营养物质的吸收。而且人体内的蛋白质过量，还会引起细胞渗透压失调，引起水肿的现象。因此，建议分开食用此类食物，既能够为人体补充能量，起到增强体质的功效，而且不会引起副作用。

2022-05-17