吃什么容易消化又养胃？

平时可以多吃点小米粥、玉米中、南瓜粥、山药粥等食物，其中含有膳食纤维、微量元素等营养物质，适量的食用可以保护胃黏膜，起到养胃的功效，而且可以促进肠胃蠕动，加快对食物的消化，本身也容易被消化，食用后不容易出现积食的现象，对肠胃功能很有好处，此外还可以多吃点绿叶蔬菜、新鲜的水果以及牛奶等，对肠胃也有保护的功效，若是患有肠胃疾病要及时入院检查不要单凭食疗调养。

2022-05-17