早上能不能空腹喝蜂蜜水？

早上最好不要空腹饮用蜂蜜水，早晨起床的时候消化功能还会完全恢复正常，此时立即饮用蜂蜜水可能会加重胃肠道的负担。起床之后可以先饮用一杯温开水来清理胃肠道，起到清肠毒、排宿便的功效。然后再饮用蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的膳食纤维，食用后可以加快胃肠道的蠕动速度，从而加快肠道分泌物排出。蜂蜜中含有大量的果糖，其不适合糖尿病患者服用，不利于血糖的控制。

2022-05-17