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蛋白粉上火吗？
2022.05.17 
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我最近一段时间在健身，所以平时会吃些蛋白粉，但是今天我出现了上火症状，请问蛋白粉上火吗？
吃蛋白粉一般不会出现上火的症状，适量食用蛋白粉可以起到补充蛋白质、缓解疲劳、调节血清胆固醇水平、促进机体新陈代谢、维持细胞正常功能、提高机体免疫功能等作用。但在补充蛋白粉时一定要注意适量，避免过量补充对人体肾脏造成损伤，同时也要避免空腹服用。如果男性已经出现了上火的症状，也可以适量食用绿豆粥、菊花茶等具有降火功效的食物来调理。
2022-05-17
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