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怎么消除便秘？
2022.05.17 
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最近这几天想要排便，但是一直排不出来，感觉好像有点便秘，我想知道怎么消除便秘？
想要消除便秘首先需要在饮食方面做出调整，患者平时最好以清淡的饮食为主，并且多吃含有膳食纤维的食物，比如芹菜、油菜、菠菜等，水果可以吃火龙果、香蕉等，这些食物都可以促进胃肠蠕动，促进排便，平时还可抽空进行锻炼，增强自身体质以及肠胃蠕动。如果以上没有效果，可以口服促进胃肠动力的药物，但是需要在医生的指导下使用。如果便秘情况比较严重，可以去医院进行灌肠排便。
2022-05-17
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