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喝茶能减肥不？
2022.05.17 
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这段时间还在减肥，所以特别控制自己的饮食，但是我平时有喝茶的习惯，想了解下喝茶能减肥不？
喝茶可以起到减肥的作用，可以饮用绿茶、山楂荷叶茶等，茶叶中含有咖啡因以及儿茶素等成分，其进入人体后可以加快新陈代谢的速度，也可以加快脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。但是只依靠喝茶来减肥的效果较差，同时还应控制好自己的饮食，加强体育运动，饮食上尽量食用清淡易消化的食物，每天坚持进行半小时以上的跑步、打篮球、游泳、跳绳以及深蹲等运动。
2022-05-17
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