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饭后隔多久可以吃水果？
2022.05.17 
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我每天在吃完饭后都会吃点水果，今天看养生书的时候发现饭后不能立即吃水果，请问饭后隔多久可以吃水果？
吃完饭后建议过两到三小时左右再吃水果。因为大多数水果中含有有机酸，在饭后食用很容易与食物中的矿物质相结合，从而影响到肠胃对营养物质的吸收，而且水果中通常还含有果胶，会吸收较多水分，食用后容易导致肠胃内食物湿润度升高，从而加重肠胃负担，最后吃正餐吃饱了，立即吃水果容易出现进食过多的现象，从而引发肠胃不适，所以在进食后不可以立即吃水果。
2022-05-17
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