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喝水对身体有什么好处？
2022.05.17 
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我一直不喜欢喝水，只喜欢喝饮料，但是同事说我这样不好，说喝水有好处，想咨询喝水对身体有什么好处？
首先人类机体自身70-75%的成分即为水，适当饮水可补充人体损耗，并保持细胞活性，也可维持机体内部的渗透压平衡。其次饮水也可加速人体的新陈代谢，可刺激脏器等代谢排泄废物，并生成尿液、汗液等及时排出。其次饮水可在机体持续高温时有效降温并弥补缺水引起的各项不适症状。另外饮水也可保持人体各类体液的充足，可保持黏膜湿润及皮肤润泽，防止出现皮肤黏膜干裂。
2022-05-17
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