女性吃玉米有什么好处和坏处？

适量食用玉米可以起到补充膳食纤维、提高人体免疫功能、促进胃肠道蠕动、延缓衰老、补充体力、提高食欲、增强人体的饱腹感、增强大脑的记忆力、调节血脂、美容养颜等功效，对于消化不良和便秘可以起到缓解作用，对于心血管疾病也可以起到预防作用。但不建议大量食用玉米，避免对其他营养物质摄入造成影响，加重人体消化道负担，从而引起腹部饱胀、腹痛等症状。

2022-05-17