什么食物含碱性比较高的？

您在饮食上可以适当的吃黄瓜、胡萝卜、卷心菜、海带、菠菜等食物，也可以适当的吃红薯、馒头、包子、米粥、面条等食物。您还可以适当的吃栗子、腰果等坚果类的食物，吃麦面、玉米等粗粮，这些食物是碱性的食物，摄入后可以中和胃酸，缓解胃肠道的不适。平时您需保持规律的生活和饮食习惯，避免吃过酸的食物，也不可以吃辛辣、油腻的食物，以免导致胃酸大量的分泌使胃酸的症状加重。

2022-05-17