吃什么可改善便秘呢？

便秘的患者可以通过吃芹菜、韭菜、菠菜、玉米、薏米、黄豆、青豆等膳食纤维含量丰富的食物减轻便秘，还可以适当吃香蕉、梨、菠萝、火龙果等具有通肠润便作用的食物；此外，可以遵医嘱使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗。平时需要多喝水，避免吃花椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性的食物。平时需要多运动锻炼，例如跑步、游泳等，养成良好的排便习惯；平时需要避免长时间蹲厕，避免久坐不动。

2022-05-17