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便秘喝蜂蜜水好吗？
2022.05.17 
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我有点便秘，而且肚子胀胀的，饮食量也有点下降，听说便秘喝蜂蜜水能够缓解，想问问便秘喝蜂蜜水好吗？
便秘喝蜂蜜水是好的，蜂蜜水能够刺激肠道蠕动，具有润便通肠、补充体力的作用。为了避免频繁出现便秘的现象，平时要多喝水，避免久坐，多吃富含维生素C的蔬菜水果，如青菜、西兰花、苹果、香蕉、火龙果、生菜、芹菜等，有助于养成定时排便的习惯。另外还要适当的走动，并在饭后对腹部进行顺时针按摩，有助于肠道蠕动；同时养成定时排便的习惯，也要做好肛周的卫生工作。
2022-05-17
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