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睡觉老做梦是什么原因?

2022.05.17    0
我最近睡眠质量很差,而且老是会做梦,早晨起床感觉很累,想问问睡觉老做梦是什么原因?
睡觉老做梦有可能是患者精神压力过大、长期处于抑郁状态导致的,因为以上情况会导致人体的神经兴奋性增高,患者的大脑活动加快,影响夜间的睡眠质量。如果患者本身患有神经功能紊乱疾病,也容易出现多梦的情况,如植物神经功能紊乱。患者睡前尽量不要有太大的情绪波动,平时可以多吃富含维生素和微量元素的食物,白天也可以适当进行身体锻炼,调节内分泌。
2022-05-17

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