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晚上不做梦的小妙招？
2022.05.17 
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我这几天晚上经常做噩梦，导致白天很没有精神，特别的难受，想问问晚上不做梦的小妙招是什么？
晚上不做梦的小妙招，主要是养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。患者要养成早睡早起的生活习惯，避免长时间熬夜，还可以在睡前喝一杯牛奶或者用热水泡脚，能够改善人体的血液循环，缓解紧张或者焦虑等情绪，使患者的睡眠质量得到提升。患者也可以服用安神的药物进行调理，如养血清脑颗粒、安神补脑液等，都有助于改善患者的睡眠质量，从而使患者晚上睡觉不做梦。
2022-05-17
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