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眼睛很困但就是睡不着怎么办？
2022.05.17 
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我躺在床上已经一个多小时了，眼睛特别的困，但就是睡不着，请问一下这种情况应该怎么办才好？
患者眼睛很困但就是睡不着首先要调整好心理状态，避免出现焦虑和不安的情绪，适当的想一些美好的食物来稳定情绪；其次可以饮用适量的温牛奶来促进入睡，温牛奶中含有丰富的蛋白质好和氨基酸等营养物质，能够提供睡眠的质量以及协助机体更快的入睡；如果患者长时间还是不能入睡，则可以在医生的指导下使用安神补脑液等药物促进入睡。眼睛很困但就是睡不着的患者要保持入睡环境安静，比较光线强烈。
2022-05-17
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